Ingredienti:

  • 40 gr di farina d’avena al cocco 4 Plus Nutrition
  • 20 gr di farina di cocco
  • 10 gr di farina di Canapa Ruggeri
  • 100 gr di latte di mandorla
  • 50 ml d’acqua
  • 80 gr di ananas
  • 3 acini d’uva

 

Procedimento:

Accendere il forno a 180°.

In una ciotola che possa andare in forno, mescolare le farina, il latte e l’acqua, una volta che il composto sarà liscio e uniforme aggiungere la frutta e incorporarla bene. Livellare e decorare con l’uva.

Infornare per 12 min a 180°.

Io amo mangiarla tiepida, ma è possibile anche prepararla il giorno prima e scaldarla.

C 43,9 – G 7 – P 13,2 – Cal 321

 

 

Ricetta di "Fitndelicious"