Difficoltà: facilissima
Tempo preparazione: 5 min
Tempo cottura: 20 min
Porzioni: 1
Cal 198
C 19 – G 6,4 – P13,7
Ingredienti:
- 1 uovo
- 15 gr di farina di canapa Ruggeri
- 15 gr di farina di farro Ruggeri
- 10 gr di farina di riso Ruggeri
- 1 zucchina gratuggiata
- paprika, curry
Procedimento:
Accendere il forno a 180°.
In una terrina o nella planetaria versare le farine, l’uovo, le spezie e le zucchine e far mescolare bene, fino ad ottenere un composto omogeneo.
Quindi suddividere l’impasto in 5 stampini di silicone e infornare per 20 min.
Controllare la cottura con uno stecchino e quando pronte sfornarle e farle raffreddare su una griglia, togliendole dagli stampini.
